Cơ thể dẻo dai, xương chắc khỏe: Chơi tennis thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ loãng xương, chân thương, ngược lại giúp tăng mật độ xương, bảo vệ các khớp xương, tăng khả năng giữ thăng bằng cho cở thể. Nếu bạn đang có các dấu hiệu loãng xương, tập luyện tennis đều đặn sẽ giúp cơ thể giảm hiện tượng giòn và mất xương do tuổi tác.